Sunde og lækre bananpandekager

Hej igen!

Nu vil jeg dele verdens bedste opskrift på SUNDE bananpandekager… Jeg kunne spise dem hver dag for evigt, og stadig elske dem! Resten af familien siger de smager af banan, (no shit?) sååå… Jeg har dem for mig selv, og det er heller ikke værst 😉 For der bliver omkring 14 ud af en portion. Og man kan slet ikke smage, hvor sunde de egentlig er. Hovedingredienserne er æg, banan og havregryn = et sundt morgenmåltid. Med lidt skyr og bær på toppen, så bliver det ikke meget bedre!

RUS_3258

Vi vil forsøge at lægge 1-2 indlæg ind hver uge, så der kommer nok et mere her i påsken. En smoothie måske? Eller normale pandekager?

RUS_3265

Men: Opskriften på verdens bedste sunde bananpandekager…

INGREDIENSER:

2 modne bananer, gerne meget modne da det giver ekstra sødme

3 æg

1 dl havregryn

1 dl mel med top på 😉

1/2 tsk. salt

Evt. kanel, vaniljesukker eller kardemomme

 

FREMGANGSMÅDE:

  1. Mos bananerne godt (jeg bruger en gaffel, men blender kan jo også bruges)
  2. Bland alle ingredienserne sammen
  3. Opvarm en pande med lidt fedtstof
  4. Fyld panden med små pandekager, jeg kunne have en 3-4 stykker på min
  5. Steg pandekagerne til de kan vendes, og vend dem.
  6. Server med skyr, bær og evt. mørk chokolade og sirup. Hvis der er pandekager til overs kan de holde sig i køleskab.
RUS_3262
/Cat

6 Comments

  1. Oscar
    april 14, 2016 @ 7:56 am

    Jeg troede ikke de ville smage så godt blev overrasket jeg vil helt klart
    Anbefale banan pandekagerne de var virkelig gode

    Reply

  2. Kirstine & Cathrine
    april 21, 2016 @ 6:03 pm

    Tusind tak, det er vi glade for 🙂

    /Kir & Cat

    Reply

  3. GregoDualf
    maj 14, 2017 @ 10:27 pm

    Cialis 10 20 Mg Precios Cytotec Online Propecia Generic India Levitra Orosolubile 5 Mg Prezzo Who Makes Generic Viagra viagra Viagra Per Gli Anziani Nexium Viagra For Man Acquistare Levitra Generico

    Reply

  4. Brice Bill
    juni 30, 2017 @ 12:40 am

    Spitzen Beitrag, gefällt mir echt gut.!

    Reply

  5. Joel Budrow
    juli 4, 2017 @ 2:17 am

    Dein Beitrag gefällt mir sehr gut! Weiter so 🙂

    Reply

  6. car classified script
    september 22, 2017 @ 3:08 pm

    Aw, this was a very nice post. In concept I wish to put in writing like this moreover ?taking time and precise effort to make an excellent article?but what can I say?I procrastinate alot and certainly not appear to get one thing done.

    Reply

Leave a Reply